Programmation des loisirs

Modalités d'inscription

Pour faire l'inscription :

Municipalité de Saint-Alban
241 rue principale, Saint-Alban
loisirs@st-alban.qc.ca

Modalités de paiement acceptées :

• Argent comptant
• Chèque à l'ordre de : Municipalité de Saint-Alban
• Paiement débit / Interac au bureau municipal

Prenez note que le paiement devra être fait au plus tard au premier cours de l'activité.

Ligue de soccer de l'ouest de Portneuf

*Les enfants de 4 ans ne participent pas au match à moins d'avis contraire. 

Deux équipes de soccer mixtes qui représentent Saint-Alban dans la ligue de soccer non-compétitive de l'Ouest. Nous jouerons contre des municipalités de l'Ouest de Portneuf (Saint-Casimir, Saint-Ubalde, Deschambault). Plaisir avant tout. Cette activité a lieu 2 fois par semaine en soirée. (1 pratique et 1 match / semaine)

Lieu : Centre des loisirs de Saint-Alban

Pour qui :

• Équipe U5 à U7 : 5 ans à 7 ans (4 contre 4)
• Équipe U8 à U12 : 8 ans à 10 ans (7 contre 7)

Quand : À déterminer

Coût : 65 $ + dépôt de 20 $ pour le chandail (dépôt remis à la fin de la saison)

Horaire : À venir...

Pour faire l'inscription, cliquer sur le lien ci-dessous :

Les inscriptions auront lieu du 21 au 25 avril 2025 via la plateforme QIDIGO.

Paiement par carte de crédit uniquement!

Voici le lien pour les inscriptions: Qidigo Saint-Alban

Formation - prêts à rester seuls (9 ans et +)

Ce cours, offert par Prévention Secours Portneuf, cours sera principalement axé sur la pratique des techniques spécifiées et la discussion de cas. Il vise à doter les jeunes de compétences utiles et adaptées à leur âge, tout en renforçant leur capacité à assurer leur propre sécurité. Les participants apprendront à bien réagir à toutes sortes de scénarios, que ce soit dans leur communauté ou à la maison.

Lieu : Centre communautaire Fernand Marcotte

Quand et $ : 26 avril 2025     52$/enfant en argent le jour même

Horaire : 9h00 à 15h00

Nombre minimum de participants : 14 personnes

Pour faire l'inscription, communiquez avec :

Laurie Girard (FPS) 

Inscrire le numéro de cours suivant lors de votre inscription: 250835

Formation Prêts à rester Seuls

Informations : Municipalité de Saint-Alban
Téléphone : 418 268-8026
Courriel : loisirs@st-alban.qc.ca

Formation - Gardiens avertis (11 ans ET PLUS)

Ce cours, offert par Prévention Secours Portneuf, sera principalement axé sur la pratique des techniques spécifiées et la discussion de cas afin de permettre aux jeunes de connaître les rôles et responsabilités et pour faire face à leur travail de gardiens avertis. Il inclura également des démonstrations, simulations avec maquillage, ainsi que des exposés théoriques.

Lieu : Centre communautaire Fernand Marcotte

Quand et $ : 19 mai 2025      55$/enfant en argent le jour même

Horaire : 8h30 à 16h30

Nombre minimum de participants : 14 personnes

Pour faire l'inscription, communiquez avec :

Laurie Girard (FPS)

Informations : Municipalité de Saint-Alban
Téléphone : 418 268-8026
Courriel : loisirs@st-alban.qc.ca

ENTRAÎNEMENTS

Entraînements Variés
Ce cours est varié et change chaque semaine. Votre endurance, votre cardio, vos
muscles seront sollicités avec le poids du corps ou à l'aide d'haltères (3,4 ou 5 lbs).
Alternance des cours entre Tabata (entraînement par intervalles : 20 secondes d'effort
suivi de 10 secondes de repos), power cardio (mixte de 10 exercices de 1 minute
travaillant le cardio et le musculaire), abdos-fessiers (exercices visant à raffermir les
abdominaux et le fessier à l'aide d'une bande élastique), cardio-musculation (mélange
d'exercices cardios et musculaires s'effectuant à l'aide de poids), musculation (exercices
travaillant tout le corps soit: bras, jambes et abdominaux avec haltères). Si vous avez
des haltères de 3,4 ou 5 lbs, vous pouvez les apporter aux cours de musculation et
cardio-musculation. Sinon, il y en a de disponibles à la salle. Un tapis d'exercice est
conseillé. L'objectif premier de ce cours est de bouger dans une ambiance agréable et
amusante ! Chacun y va à son rythme et des alternatives sont offertes pour répondre à
tous les niveaux ! Au plaisir de bouger en votre compagnie !

Lieu : Centre communautaire Fernand Marcotte

Quand et $ : 10$/cours

Session Printemps / Été 2025

• 
  Horaire : Le mercredi : 18h00 à 18h45 &
                                                     18h45 à 19h30

Informations, inscription :

Téléphone :418-339-2006       Courriel: fannycloutier@derytele.com
Instructeur : Fanny Cloutier

Stretching

Ce cours permet d'étirer les muscles du corps favorisant la flexibilité et la mobilité.
Adapté pour tous, ce cours est idéal pour améliorer ou maintenir votre souplesse. Le
tout dans une atmosphère calme et détendue, un sentiment de bien-être s'en suivra.
Bienvenue à tous !.

Lieu : Centre communautaire Fernand Marcotte

Quand et $ :

Session Automne / Hiver 2025

• 4 septembre au 18 décembre 2024
  Horaire : Le mercredi : 19h30 à 20h15

Informations, inscription :

Téléphone : 418-339-2006       Courriel: fannycloutier@derytele.com
Instructeur : Fanny Cloutier

Yoga souplesse

Cette séance de Yoga vous permettra de développer davantage votre souplesse et votre
force car nous maintiendrons davantage les postures et ainsi avoir de beaux résultats.

Lieu : Centre communautaire Fernand Marcotte

Quand et $ : Du 9 avril au 29 mai 2025 (8 semaines de cours 160 $)

Horaire : Mercredi 10:40 à 11:40 & Jeudi 19:30 à 20:30

Matériels : Tapis de Yoga et Bloc de Yoga

Informations, inscription :

Instructeur : Josée Laperrière
Téléphone : 418 399-9220
Courriel : laperrierejosee@gmail.com

Pilates rouleau full body & abdos

Ce cours va tonifier et assouplir votre corps tout en travaillant vos stabilisateurs et vos
abdos avec les accessoires de Pilates la séance.

Lieu : Centre communautaire Fernand Marcotte

Quand : Du 9 avril au 29 mai 2025 (8 semaines de cours 160 $)

Horaire : Mercredi 9:30 à 10:30 & Jeudi 18:20 à 19:20

Matériels : Tapis de Yoga

Informations, inscription :

Instructeur : Josée Laperrière
Téléphone : 418 399-9220
Courriel : laperrierejosee@gmail.com

workout 30/30 full body

Soirée pickleball libre (12 ans et +)

Les soirées pickleball sont offertes à la population. Un seul terrain de disponible dans le gymnase de l'école primaire du Goéland.

Vous devez apporter votre raquette, balles sur place. Possibilité de céduler deux « chiffres » par soirs, si trop de participants.

Lieu : Gymnase de l'école primaire du Goéland

Quand : Septembre 2024 à Juin 2025

Horaire et $ : Lundi et jeudi 19h00 à 21h00   -GRATUIT-

Pour faire l'inscription, communiquez aux coordonnées ci-dessous :

Informations : Martine Audet
Courriel : audetmartine@hotmail.ca

Club de l'Âge d'Or « la gaieté » de Saint-Alban (50 ans et +)

Activités sociales pour les aînés.

Clientèle : Personnes âgées de 50 ans et +

Lieu : Centre communautaire Fernand Marcotte

Horaire: Mercredi de 13h00 à 15h00

Activité vie active pour les aînés.

Clientèle : Personnes âgées de 50 ans et +

Lieu : Centre communautaire Fernand Marcotte

Horaire : Lundi de 13 h 45 à 15 h 00

Informations et responsable :

• Raymonde Naud, présidente 418 326-8742
• Noëlline Perron, secrétaire 418 284 1576

Mini-Putt

Venez jouer une partie de 18 trous à notre terrain de Mini-Putt situé derrière l'église.

Quand : Débute le 21 juin 2024 jusqu'à la fin septembre

• Tous les soirs de semaine : 18 h 30 à 21 h 30
• Fin de semaine* : 18 h 30 à 21 h 30 

* Ouverture en p.m la fin de semaine si réservation de groupe

Coût :

• 4$ / adulte (12 ans et +)
• 2$ / enfant (5 à 11 ans)
• Gratuit / 4 ans et - & membre de la Fadoq T031 e Saint-Alban

Responsables et informations :

• Raymonde Naud : 418 326-8742

Cercle des fermières Saint-Alban (18 ans et +)

Initiation au tissage, tricot, etc. Ateliers organisés selon les différentes demandes.

Lieu : Centre communautaire Fernand Marcotte

Horaire : Jeudi de 13 h 00 à 15 h 00

Informations et responsable : Aline Picard

Téléphone : 418 268-3785

Skateparc

Le skateparc est totalement aménagé en béton ! Il est situé au parc des loisirs. Il est prêt et vous attend.